戒烟第几天最难

戒烟带给人的变化是非常明显的，曾经混沌的大脑开始变得清晰，整个人变得更加精神有活力，从方方面面都可以看出戒烟带来的好处。但是戒烟也是一个很困难的过程，在这个过程中，需要忍受身体出现的种种不适，但只要熬过了最难的几天，戒烟就会变得比较容易。

戒烟第几天最难?

开始戒烟后的五天是最让人痛苦的一段时间，由于烟民已经习惯了抽烟这件事情，对于香烟已经产生了依赖性，所以在刚戒烟的这几天里会非常渴望抽烟，一旦得不到就会有焦虑、烦躁、愤怒的心情，注意力也难以集中，整个人会处于一个非常不安的状态。

刚开始戒烟的时候，一些不良的症状会慢慢出现，会感觉喉咙痛，之后有心慌、全身无力的症状，身体会出现一些类似于感冒的现象，会让人处于一个非常不舒服的状态。

戒烟过程中会不断的咳嗽，这是正常的戒断反应，但是很多人忍受不了咳嗽带来的痛苦，往往会在这五天内复吸，所以戒烟前五天是比较痛苦的，尤其是第五天的时候，各种不良的反应加重，若是没有坚定的信念，就会导致戒烟失败。