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土豆减肥吗

2025-08-011

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土豆减肥吗

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  • 主任医师 解答

    土豆是能够用于减肥的,由于土豆含有丰富的膳食纤维,食用土豆容易引起饱胀感,从而会使摄入的食物得到一定的控制,而且膳食纤维能够促进肠道的蠕动。

    但是由于土豆里面含有淀粉,如果吃得过多不仅不能减肥,反而也会增加体重。如果食用土豆减肥也要控制土豆的摄入量,同时也要进行其他的饮食方面调控,包括多吃蔬菜和水果,减少高热量食物的摄入,还要积极地给予适宜的有氧运动,使体重得到满意的控制。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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