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腰间盘膨出锻炼方法

2025-08-011

病情描述:

腰间盘膨出锻炼方法

腰间盘膨出锻炼方法

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精选回答
  • 主任医师 解答

    腰背肌锻炼对于腰间盘膨出的保守治疗很重要,可以通过游泳运动,还有羽毛球运动,可以使腰背肌得到一些锻炼。

    另外,可以通过床上运动,比如五点支撑法和三点支撑法,还有小燕飞姿势,可以使腰背肌强度增加,减少腰间盘膨出的复发,减轻腰间盘膨出症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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