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疲劳肌肉酸疼怎么缓解

2025-07-281

病情描述:

疲劳肌肉酸疼怎么缓解

疲劳肌肉酸疼怎么缓解
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精选回答
  • 主任医师 解答

    疲劳肌肉酸疼通常需要选择热身运动、按摩、电疗等方式缓解,需要选择合理的治疗方案。

    1、热身运动

    需要选择适当的热身运动,能够促进自身代谢以及血液循环,帮助乳酸堆积症状改善,有助于酸痛缓解。

    2、按摩

    可以通过局部按摩的方式,能够促进经络疏通,有助于局部出现的淤堵症状改善,有助于症状缓解。

    3、电疗

    通常需要选择电疗的方式,能够促进局部微循环,加速血液循环,缓解肌肉疲劳症状。

    除了以上比较常见的治疗方式,还可以选择针灸治疗,需要配合医生规范性的操作。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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