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老爸进入50岁就开始少睡会失眠怎样缓解这一情况

2025-08-011

病情描述:

老爸进入50岁就开始少睡会失眠怎样缓解这一情况

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精选回答
  • 主任医师 解答

    您好,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。失眠除了用药物以外,更建议您可以尝试推拿和针灸,不像药物一样会有什么副作用之类的。建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡,避免看有刺激的书和影视节目,每日用温水洗脚,适当参加体力劳动和体育锻炼,如打太极、散步,以增强体质,注意劳逸结合,平时生活起居要有规律,早睡早起,要解除思想顾虑,消除烦恼,避免情绪波动,心情要开朗、乐观

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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