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跑完步大腿酸痛怎么缓解

2025-08-011

病情描述:

跑完步大腿酸痛怎么缓解

跑完步大腿酸痛怎么缓解

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精选回答
  • 主任医师 解答

    跑完步大腿酸痛环节首先要促进产生乳酸排泄,首先用双手进行按摩局部肌肉、热水袋或热毛巾热敷以缓解局部肌肉痉挛、促进乳酸排出,近期不要做过于剧烈运动。

    如果酸痛比较明显也可以口服非甾体消炎止痛药进行治疗,局部艾灸和拔罐也有一定效果,可根据具体酸痛程度进行选择。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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