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小孩吃什么补脑子增强记忆力

2025-08-021

病情描述:

小孩吃什么补脑子增强记忆力

小孩吃什么补脑子增强记忆力

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  • 主任医师 解答

    小孩子可以选择进食含有不饱和脂肪酸含量比较高的食物,促进大脑细胞膜的修复、提高智力、增强记忆力。含有不饱和脂肪酸含量比较丰富的食物,有坚果类的核桃、芝麻、松子、腰果、榛子、杏仁、巴旦木等,部分深海的鱼类,比如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼、带鱼,以及橄榄油、牛油果、大蒜、洋葱、花菜、西红柿、石榴、桔子、苹果。

    除此以外,也可以直接补充不饱和脂肪酸的DHA,能够促进脑细胞发育,从而使思维活跃。还可以进食含有优质蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、奶酪等,能够为大脑发育提供必要的氨基酸等物质,增强记忆力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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