早上喝生姜水有什么好处

早上喝生姜水具有促进血液循环、健脾开胃、温经散寒等好处。

1、促进血液循环

中医认为生姜性辛、微温，具有兴奋、发汗作用，早上适量饮用生姜水有助于身体血液循环，使神经兴奋，保持头脑清醒，增强身体活力，提高学习与工作效率。

2、健脾开胃

生姜属于药食同源的食物，归肺、脾、胃经，能够健脾和胃、促进食物消化。经过一夜的休息，胃肠功能还比较弱，此时饮用生姜水有助于唤醒脾胃功能，提升食欲，生姜中含有的姜辣素还有助于增强消化功能。

3、温经散寒

如果夜间睡眠时受凉，导致鼻塞、流涕，早上饮用生姜水能够帮助去除寒气，改善风寒感冒的症状。另外，女性经期出现痛经的现象，也可以适量饮用生姜水，有助于缓解小腹坠痛症状。因为生姜中含有姜油萜、水茴香、姜酚等香性辛辣物质，具有温经散寒的作用。