体质差脾胃虚寒的人如何调理

体质差脾胃虚寒的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理以及中医理疗等方法进行调理改善，具体如下：

1、饮食调理

平时可以适当进食一些温中健脾的食物，比如猪肚、羊肉、荔枝、韭菜、干姜、胡椒、红糖等；同时，保持健康的饮食习惯，避免进食生冷、寒凉的食物，以避免脾胃虚寒的症状加重，有助于改善体质。

2、运动调理

平时多进行一些户外运动，比如跑步、骑车、打球等，可以激发体内的阳气，促使气血通畅，对于改善脾胃虚寒，提升个人体质也会有一定的作用。

3、药物调理

如果脾胃虚寒的症状严重，建议患者积极就诊中医科，在中医辨证论治的前提下，选择合适的中药汤剂进行调理，常用汤剂包括香砂六君子汤、理中汤、小建中汤等，可以起到温中散寒、补益脾胃的作用。

4、中医理疗

中医理疗方面，通过针灸中脘、足三里、脾俞等穴位，可以达到益气活血、调理脾胃、增强体质的作用。但是具体治疗操作需由专业中医师进行，请勿自行操作。