黑豆浆和黄豆浆的功效与作用

黑豆浆和黄豆浆的功效与作用可以补充营养、润肠通便、补钙等，在进食的时候需要注意量。

1、补充营养

补充营养是因为豆浆中的蛋白质和维生素以及膳食纤维含量比较高，容易被肠道吸收。

2、润肠通便

润肠通便是因为患者存在便秘的症状，适当的喝一些豆浆，能够补充营养，而且还可以起到润肠和通便的效果。

3、补钙

补钙是因为豆浆中的钙元素含量比较高，能够起到强筋壮骨的效果。

除此以外，适当的喝一些豆浆，还能起到健脾益肾等效果，有助于补充人体所需要的蛋白质，注意不要大量的使用，否则会出现腹胀的症状。