痰湿体质怎么调理

痰湿体质可以通过饮食调理、运动改善、药物治疗等方法来做缓解。

1、饮食调理

痰湿体质要做好饮食调理，在饮食上可以选择吃红豆薏米粥、山药粥、扁豆等食物，这些食物能够达到一定的祛湿效果，有助于改善湿热比较严重的状态。

2、运动改善

在日常生活中还需要积极参与体育锻炼，可以通过运动的方法来加速人体血液循环和代谢，可帮助体内的湿气排出，有助于改善湿气比较严重的状态，比如打乒乓球、打羽毛球、跑步等运动。

3、药物治疗

痰湿体质也可以通过药物的方法来做治疗，一般需要通过口服二陈丸、六君子汤、参苓白术散等药物治疗。