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女人吃茭白有什么好处

2025-08-021

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女人吃茭白有什么好处

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精选回答
  • 主任医师 解答

    茭白又称之为菰。女人吃茭白有预防便秘、补充营养、帮助降低胆固醇等好处。

    1.预防便秘

    茭白中含有丰富的不可溶性膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,并在大肠中吸取水分软化粪便,起到预防便秘的作用。

    2.补充营养

    茭白营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、以及苯丙氨酸、赖氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸成分,可以为身体补充所需的营养物质,并提高机体免疫力。

    3.帮助降低胆固醇

    茭白中还含有植物甾醇,可以有针对性的降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,并且对高密度脂蛋白胆固醇没有影响,因此可以有助于降低胆固醇。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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