女人掉头发怎么解决

掉头发一般是指脱发，女人脱发的原因可能与营养不良、情绪因素、雄激素性秃发等有关，可以进行饮食调节、生活管理、药物治疗等。

1、营养不良

长期节食后，因为身体内营养元素不足，无法促使毛发健康的生长，出现脱发表现。

这种情况下，应注意营养均衡，适量吃新鲜蔬菜、水果、高蛋白食物，同时补充微量元素，能够帮助增强体质，改善脱发问题。

2、情绪因素

长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，会因为身体内皮质醇分泌增加，影响毛发生长周期，形成脱发。

平时需要放松身心，保持情绪的稳定，可以适量进行运动锻炼能够缓解身体压力，继而减轻脱发现象。

3、雄激素性秃发

女人雄激素分泌旺盛，会因为雄激素直接损伤毛囊组织，影响毛发生长，形成脱发。

建议保持饮食清淡，避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，防止不良刺激影响症状恢复。日常生活中，注意头皮清洁、保护头发，避免脱发现象不断加重。通过遵医嘱使用螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等药物能够抑制雄激素分泌，使用米诺地尔可以促进毛发的生长。