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1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么办

2025-08-021

病情描述:

1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么办

1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么办

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精选回答
  • 主任医师 解答

    1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去通常可通过改变睡姿、增加日间活动、适当安抚等方法改善。

    1、改变睡姿

    宝宝可能喜欢趴着睡觉,容易影响呼吸和睡眠质量,家属要保证宝宝在睡觉时采用安全的姿势,如仰睡、侧睡等。

    2、增加日间活动

    宝宝在白天的活动量也会影响睡眠质量,如果宝宝白天没有得到足够的运动和活动,可能会在晚上更难入睡。因此,可以在白天为宝宝提供适当的运动和活动,以帮助宝宝疲劳并在晚上更容易入睡。

    3、适当安抚

    对于总是翻来覆去的宝宝,家属可以尝试安抚措施帮助入睡,包括可以在宝宝床边放置儿童音乐盒或摇篮、让宝宝听舒缓的声音、使用安抚奶嘴或毛绒玩具等,让宝宝感到安全和舒适。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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