什么鱼适合小孩子吃没有刺

适合给小孩子吃没有刺的鱼有很多，比如鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等，具体如下：

1、鲈鱼

鲈鱼是近岸浅海鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、锌、硒等营养成分。鲈鱼刺少，只有一根主刺，基本没有小刺，所以适合小孩子食用。

2、鳕鱼

鳕鱼属于冷水性深海鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养成分，以及小孩子发育所需要的氨基酸。鳕鱼刺也比较少、多数都是大刺并且分布规则，基本没有小刺，所以适合小孩子食用。

3、三文鱼

三文鱼是冷水性鱼类，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁、锰、锌、磷等营养成分。三文鱼基本上都是大刺并且都集中于脊椎附近，市场、超市所卖的三文鱼基本无刺，一般适合小孩子食用。

除了上述鱼类外，还有黄花鱼、青鱼等也适合小孩子食用。在给孩子选择鱼类时，应确保食材新鲜并彻底烹饪以杀灭可能存在的寄生虫。