月经期能不能吃巧克力饼干

月经期通常是可以吃巧克力饼干的，在吃的时候一定要注意食量，不宜吃的过多，因为巧克力里面含有的热量比较高，在月经期间吃的太多，会引起身体有不适的症状，所以一定要注意适量。

月经通常是随着卵巢周期性变化的方式，在子宫出现有内膜周期性脱落以后，就会形成有月经。在月经期间身体的免疫力和抵抗力都会比较虚弱，需要多给自己增加衣物，而且在经期饮食方面要选择清淡易消化为主，而且还需要保持营养均衡，要忌一些辛辣刺激性食物，包括油腻性食物，是要避免过度劳累，要让自己的休息时间更长一些。在月经期间还需要保持外阴部位的清洁与卫生，这样能够减少细菌滋生，同时还需要勤换卫生巾，这样能减少出现妇科疾病。

有一部分的女性在月经期间可能还会出现有小腹部疼痛情况，需要做好腹部的保暖工作，可以选择用热水袋对小腹部部位做热敷，这样能够使疼痛情况得到缓解，同时也可以在医生的指导下口服红糖姜水，这样有利于经血的排出，也能使疼痛得到改善。