备孕期间禁欲几天精子质量最好

备孕期间禁欲一般没有最好质量的精子，大概需要两天到五天左右。

适当的禁欲能够使精子保持活力，同时还需要戒烟以及戒酒，避免有害物质进入到身体内，可能会影响到精子的质量，也可以选择到正规三甲医院做精子筛查，查看存活率的高低，也有可能跟个人体质有直接关系，备孕期间每周同房一次到两次，注意次数不要过多，可以在排卵期间同房，能够增加怀孕几率，达到最佳状态才能够保证生育的质量，每天坚持半个小时左右的运动，提高机体免疫力。

男性长时间禁欲可能会导致身体变得虚弱无力，性功能也会有所下降，严重的还有可能会出现性功能障碍，表现出阳痿以及早泄，成年之后内分泌系统开始运作，会出现正常的性欲，适当的幸福生活对于身体有一定好处，能够促进身体的机能锻炼以及血液循环，激发肾功能的代谢工作，能够使大脑产生更多的神经传递素，缓解身体出现的情绪激动以及压力，性生活过程中需要保持隐私部位干燥卫生，可以使用温开水冲洗，减少夫妻之间出现交叉感染。