什么是月经呢

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。

正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰部下坠不适或子宫收缩痛，并可能出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。

女孩子在月经期要多休息，注意保暖，多喝红糖水，预防痛经。月经期要保持外阴清洁干燥，平时可以用温开水洗洗外阴，少吃辛辣刺激性食物。不要焦虑，防止情绪波动。