膳食纤维有哪些功能

膳食纤维的功能有很多，一般包括促进肠道蠕动、预防肥胖、降低血糖等功能。建议患者在日常生活中，可以适当食用含有膳食纤维的食物，有利于身体健康。

1、促进肠道蠕动

一般水果和蔬菜里面都含有大量的膳食纤维，经常食用，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

2、预防肥胖

膳食纤维能够增强饱腹感，在日常生活中，多吃一些含膳食纤维的食物，可以减少主食的摄入，有利于预防肥胖。

3、降低血糖

膳食纤维能够减少糖类的吸收，从而起到降低血糖的作用，高血糖的患者可以多进行摄入，能够缓解症状。

除此之外，膳食纤维还能够起到降血脂的作用。