散步时是属于有氧运动吗

散步时一般是属于有氧运动，可以起到有效提高身体抵抗力的效果，也有利于达到锻炼身体的作用。

因为通过散步的方式，可以起到有效促进身体内脂肪燃烧的效果，同时还可以呼吸新鲜的空气，这样就可以达到有效锻炼身体，改善身体情况的作用。但也需要注意根据个人的情况选择合理的方式来运动，才可以有效的提高体质。

除此之外，在平时生活中，为了自身的健康，需要严格做好自身的护理工作，以及做好饮食方面的调整，这样才可以达到有效提高体质的效果。