怀孕早期便秘应该怎么办

怀孕早期便秘大多数可以多喝温水、注意饮食、适当运动等，这些都是比较常见到的方法，可以帮助症状有所改善。

1、多喝温水

在怀孕的时候出现了便秘，需要从多喝温水做起，通过多喝温水可以起到润肠道的作用，有利于大便的排出，再喝温水的时候也能少量加入蜂蜜。

2、注意饮食

怀孕早期便秘的女性也要在饮食上做出合理改善，不能经常吃油炸油腻和辛辣刺激性食物，比如炸鸡、辣椒、麻辣烫等等都可能会导致便秘更加严重，可以多选择吃新鲜水果蔬菜，比如香蕉苹果，菠、菜等。

3、适当运动

怀孕早期的时候便秘，可能是因为女性害怕流产长时间不动导致的为了加快肠胃蠕动时，便秘的症状好转，要适当的运动，可以到户外走动。