三十岁还能长高吗

在三十岁的时候骨骼线已经闭合，再次长高的可能性极低。

身高受到多重因素影响，如遗传、运动、营养等，差异性比较大。可以在生长发育期间，通过调整饮食结构，适当增加高营养物质，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，补充身体所需要的优质蛋白，促进骨骼生长发育，可能会起到一定效果。除了调整饮食外，还应适当做一些体育锻炼，如打篮球、跳高、跳绳等，促进身体新陈代谢，有助于骨骼拉伸，可能也会促进身高增长。

同时也要养成良好生活习惯，保证充足睡眠时间，避免过度劳累。