腿肚子抽筋怎么回事

腿肚子抽筋，可能是因为身体着凉的原因，或者身体过度缺乏钙物质的原因，或者是因为关节受凉和睡姿姿势不好所引起的腿部血液循环不通畅造成的腿抽筋。

1、身体着凉

身体出现腿部抽筋的时候，多半是因为腿部着凉导致的腿部神经系统异常所引起的抽筋现象，需要通过多做腿部按摩或者热敷的方法可以缓解症状。

2、缺乏钙

如果腿部抽筋频繁出现的话，可能考虑是身体过度缺乏钙的原因所造成的，需要通过及时到医院来进行查看，可以在医生的指导下积极的使用钙物质来补充，也可以通过吃食物的方法来补充比如多吃一些大骨头汤、鱼汤、排骨汤等食物来补充。

2、关节受凉

人体出现腿部老是抽筋的现象，也可能是考虑伴有关节受凉的现象导致的，可以通过积极的对局部热敷的方法来缓解抽筋，也可以通过适量的添加被褥的方法可以缓解。在平时可以通过适量的做一些腿部拉伸运动方法来缓解腿部的肌肉，可以使肌肉快速放松，也可以通过做瑜伽运动、跑步、多加晒太阳的方法来补充人体所需要的钙物质。