小腿肚子抽筋怎么办

小腿肚子抽筋可以通过热敷、补充微量元素、服用药物治疗、做好生活方式等方法治疗。

1、热敷

小腿肚子抽筋有可能是不注意局部的保暖引起的着凉，可以通过热敷能够有效的促进局部的血液循环，可以改善病情，治疗期间要做好局部的保暖措施，避免身体着凉，要多穿衣物。

2、补充微量元素

小腿肚子抽筋有可能是身体内缺乏微量元素或者维生素引起，需要及时去医院做微量元素的检测，如果是缺乏某种微量元素要及时补充，平时要多晒太阳促进钙质的吸收，也可以多吃一些补钙类的食物补充，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

3、药物治疗

腿肚子抽筋也有可能是腰椎间盘突出腰部的神经原因引起，要去医院做腰椎的CT检查具体的原因，如果是腰椎间盘突出，可以通过中医针灸穴位方法缓解症状，还要在医生指导下服用营养神经的药物治疗，比如谷维素和甲钴胺。

做好生活方式：小腿肚子抽筋时要做好生活方式的调整，多参加一些户外体育锻炼，增强身体的体质，在睡觉或者平时不要着凉，每天用温热水泡脚或者洗澡，对于缓解小腿肚子抽筋的作用。