早上腿抽筋是怎么回事

早上腿抽筋可能是缺乏微量元素导致的，也可能是因为过度劳累引起了肌肉痉挛，也有可能是腿部的肌肉着凉之后形成了抽筋。

1、缺乏微量元素

当人体缺乏微量元素的时候，比如缺乏钙元素就容易导致骨头产生疼痛或者是肌肉酸痛的症状，在晚上睡觉的时候也会导致腿部的肌肉发生抽筋。尤其是儿童正在生长发育的高峰期，或者是怀孕期间都需要大量的钙质，很容易出现腿部抽筋的情况。

2、过度劳累引起肌肉痉挛

长时间的从事劳累的工作，或者是做了一些剧烈的运动之后没有得到放松和休息，肌肉就会出现僵硬的状态，受到刺激的时候可能会出现肌肉痉挛。在过度劳累之后可以适量的做腿部的按摩，能够有效的放松局部肌肉可以改善抽筋。

3、着凉之后腿抽筋

在睡觉的时候没有注意腿部的保暖，受到了寒风的刺激，可能会导致肌肉或者是韧带的位置出现受凉的症状，导致局部的血液循环，不通常有可能会出现痉挛的状态。在平时的生活中要注意腿部的保暖，睡觉之前可以使用热水泡脚，加快身体的血液循环。