老年人补钙吃什么牌子的钙片好

老年人补钙吃正规厂家生产的牌子的钙片好，也可以在医生的指导下，根据自身的情况选择合适的钙片补充。

钙是人体中不可缺少的元素，主要存在于身体中的软组织细胞外液和血液之中，能够维持着身体的平衡和正常的运转。老年人随着年龄的增长就会逐渐的出现退行性的病变，身体中的钙质就会流失，导致发生骨质疏松、关节炎或者骨折的症状，可以在医生的指导下及时的补充钙元素能够使身体中的骨骼变得坚硬，减少骨骼受损的症状。一般情况下可以通过饮食方面来补充身体中所需要的钙质，但是老年人身体的吸收情况也会逐渐的减弱，通过服用钙片的方式能够更快更直接的补充身体中所需要的钙减少钙流失的症状。但是钙也不能够过量，可以定期的到医院去做微量元素检测，如果钙过量可能会引发肾结石或者是碱中毒肾功能障碍等症状。

在日常的生活中也可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、鸡蛋、虾皮等食物，能够补充身体中所需要的钙质。在日常的生活中也可以适量的晒太阳，能够促进钙的吸收。