胡思乱想失眠怎么办呢

胡思乱想失眠可能是精神压力过大、焦虑症、抑郁症等，需要根据个人原因调整。

1、精神压力过大

如果近期精神压力过大或者是过度紧张，有可能会导致个人的精神状态受到影响，很有可能会出现失眠和胡思乱想，一般需要通过心情调整的方法改善。

2、焦虑症

焦虑症会导致情绪处于焦虑的状态，影响到个人的思维和睡眠状态。主要利用心理暗示的方式，有利于改善胡思乱想的症状，以免导致情绪受到影响。

3、抑郁症

很可能是得了抑郁症，会导致精神处于抑郁的状态，患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、甲钴胺片等药物治疗。

除此之外，还有可能是精神分裂症等原因所导致的，可以到医院通过相关检查确诊。