睡久了腰痛是什么原因

睡久了腰痛可能是不良的睡姿引起的，同时也可能是腰部过度劳累从而导致的，另外如果出现了腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，睡太久也会出现腰痛的症状。

1、不良的睡姿

在睡觉的时候，如果长期保持一个姿势或睡觉的姿势不合适，会使腰背部处于长期紧张的状态，这样睡过久就会出现腰痛的症状。

2、腰部过度劳累

在白天如果干重体力的劳动使腰部软组织受到损伤，在睡觉的时候如果腰部长期受压，就会引起腰痛的症状。

3、腰肌劳损

出现腰肌劳损腰部的肌肉和韧带会有一定的损伤，如果睡太久使腰部的肌肉和韧带长期处在紧张的状态，也会出现腰痛的症状。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症会压迫局部的神经血管，而且睡太久会影响周围组织的血液循环，因此睡太久会导致腰痛的症状出现。

平时在睡觉的时候要保证良好的睡姿，避免长期保持一个睡姿，不要睡过软的床，避免腰部过度负重，也不要长期做一些弯腰的动作。同时要做好要不的保暖工作，避免受凉，不要做剧烈的运动。