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爬山后腿部肌肉酸痛怎么办

2025-07-231

病情描述:

爬山后腿部肌肉酸痛怎么办

爬山后腿部肌肉酸痛怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    爬山后腿部肌肉酸痛可以选择热敷或者是按摩的方法来缓解,也可以在医生的指导下通过口服药物来进行治疗。

    爬山是平时生活中常见的一种有氧运动,在运动的过程当中,可能会导致患者的身体过度劳累,甚至体内的肌肉细胞也会分解很多酸性物质,这些酸性物质都会对肌肉组织造成一定的刺激性,从而引起局部疼痛,甚至还会伴随着肿胀。热敷和按摩能够促进局部的血液循环,同时也可以加快身体的新陈代谢,有效的缓解疼痛的症状。

    爬山后腿部肌肉酸痛的人群,如果症状特别的明显,需要在医生的指导下,通过口服非甾体抗炎止痛的药物来进行治疗,比如布洛芬,这些药物能够达到一个抗菌消炎的作用,同时也可以缓解肌肉当中的炎症因子,缓解疼痛,促进病情得到快速的恢复。

    在治疗期间也应该做好局部的护理工作,保持皮肤的清洁和卫生,每天睡觉的时候可以用温水,同时也应该注意休息,避免过度的劳累,过度劳累以后可能会使自身的抵抗力出现下降,甚至还会加重疼痛症状。

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医结合医院  针推康复科

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