为什么会抽筋呢

会抽筋有可能是着凉、缺钙、睡眠姿势不当等多种的原因导致，会使自身的肢体出现抽筋和疼痛的症状。

1、着凉

一般是保暖措施不当或是长时间处在冷空气环境中使身体局部部位凉气入侵引起，从而会使自身的肌肉部位出现抽筋的症状，还会引起活动疼痛和活动不便，可以通过针灸的方式治疗，有利于促进血液循环和疏通经络以及加快寒气排出。

2、缺钙

多数是长时间钙质摄入不足或是体内钙质吸收不良引起，容易使自身的钙质缺乏，会导致身体容易抽筋和反复性抽筋，可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒或是乳酸钙等药物治疗，有利于钙质恢复正常和防止抽筋发作。

3、睡眠姿势不当

通常是长时间同一姿势工作或是局部的肢体压迫时间较长诱发，容易使局部的肌肉和肢体部位出现血液流通不畅，从而会引起抽筋的情况，需要保持舒适的睡眠姿势和避免长时间同一姿势睡觉。

平时要加强自身的保暖措施，避免身体着凉，同时还要多吃含蛋白质和钙质较高的肉食以及蛋白质，避免身体过度劳累和剧烈运动。