脊椎怎么矫正

脊椎矫正一般可以通过运动、日常调整的方法改善，也可以通过佩戴矫正器或者是手术的方法调整。

1、运动

通过运动能够增加腰背肌的力量，对于脊椎也能够达到很好的矫正效果，一般可以游泳为主。但是不能够达到立竿见影的效果，而且需要长期坚持才能达到有效的改善。

2、日常调整

主要是纠正不良的生活习惯，比如长时间久站或者是久坐，同时还包括站姿或者是坐姿，因为不良的站姿和坐姿会增加脊椎的负担，甚至还会导致脊椎出现弯曲。

3、佩戴矫正器

如果出现了明显的脊椎侧弯，可以通过佩戴矫正器的方法做矫正治疗，而且需要坚持佩戴一段时间。

4、手术治疗

通过适当调整不能达到有效的改善，而且症状比较严重，甚至影响到脊椎的正常功能，一般需要通过手术的方法做矫正治疗，而且需要选择正规的医疗机构和经验比较丰富的医师。

最好到当地正规医院做相关的检查，然后根据自身的情况和轻重程度，选择合适的调整方式。日常生活中还需要养成良好的生活习惯或者是饮食习惯。