腰间盘突出怎么躺

腰椎间盘突出需要通过采取仰卧位的方式来躺，同时还要睡平板床，这样才可以达到改善腰椎间盘突出的效果，但是只可以起到辅助减轻椎间盘对局部神经根的压迫，进而起到缓解局部疼痛和不适的效果。

腰椎间盘突出大多数是由于经常做一些重体力活，或者是腰部受到损伤的原因导致，另外也不排除是不良的坐姿和睡姿导致的可能性。出现腰椎间盘突出的情况时，可能会导致腰部出现疼痛不适的情况，也可能会导致腰部出现水肿的情况，除了通过调整好躺姿来改善外，还需要配合中医通过对局部针灸、热敷和牵引的方式来达到改善的效果。在治疗改善时，还需要配合医生通过服用活血化瘀和营养神经的药物来辅助治疗。

腰椎间盘突出如果通过保守的方式没有达到治疗的效果，或者是病情比较严重，就需要到医院通过腰部拍片检查，并配合医生通过腰椎手术的方式来达到治疗和改善的效果，这样才可以促进身体的快速恢复。

平时生活中还需要注意做好腰部的护理和保暖工作，避免着凉，以免加重局部疼痛或者是不适的情况。