脚扭伤了筋多长时间才能恢复

脚扭伤了筋一般在1周或者2周时才能恢复，和受伤严重程度有一定关系，对于病情比较严重的人，大概要4周或者4周以上时间才可以恢复好。

脚扭伤了筋如果检查时发现病情轻微，只是出现了轻度软组织损伤的情况，大多数人在周或2周时损伤会逐渐恢复，平时还要合理休息，避免有来回活动的情况，否则会加重之前病情。

对于病情程度比较严重的人，恢复时间则要长一些，可能要4周左右，在休息期间还要了解一些注意事项，比如抬高患肢有利于静脉回流，同时还要在医生指导下做好固定。饮食上要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，可以为身体补充营养，对恢复有一定好处。

对于脚扭伤后出现了韧带断裂等情况的人，一般要到正规医院去做手术治疗，在手术后恢复时间则要长一些，可能要4周以上。做完手术后要多吃流质和半流质的食物，还要注意定期为创面消毒，能降低感染的发生几率，另外还要注意避免太早做一些运动，否则会导致韧带松弛，另外在以后还会形成习惯性扭伤。