孕晚期小腿抽筋是什么原因

孕晚期小腿抽筋一般是体重增加或者是身体受凉导致的，和改变体位等因素也有很大的关系。

1、体重增加

随着怀孕的月份增加，胎儿会不断生长和发育，孕妇会有体重增加的情况，会导致双腿的负担比较重，如果肌肉经常处在疲劳的状态里，则会有很多酸性产物堆积，容易诱发腿部抽筋。

2、身体受凉

如果睡觉时房间温度比较低，很可能会有身体受凉的情况，当小腿受到刺激时会有痉挛的表现，从而会出现小腿抽筋，平时要注意保持居住房间温度适宜，另外饮食方面要保持多样化，能避免营养失衡。

3、改变体位

如果小腿长时间是处在放松状态的，当孕妇忽然改变体位时，则会发生神经肌肉应激机制，出现腿部抽筋的情况。另外腿抽筋还和缺钙等因素有一定关系，当钙摄入不足时会使降钙素分泌变少，从而会流失很多钙质，后期会有腿抽筋等表现，要注意增加钙元素的摄入。

在孕晚期时要适当参加有氧运动，比如饭后半小时可以参加散步等运动，有利于顺利生产，另外还要准备好生产所使用的物品，如果出现了腹部疼痛等症状，要及时到医院待产。