尾椎骨疼怎样快速缓解

尾椎骨疼快速缓解多数可以通过物理疗法以及药物止痛，也需要改变不良习惯。

1、物理疗法

如果是由于外伤的原因导致软组织挫伤引起尾椎骨疼痛，在短时间内可以采用冰块冷敷，能够减少毛细血管扩张引发出血的症状，超过了72小时后，可以采用热敷的方法，用热毛巾以及热水袋，能够促进皮下的血液循环，有活血散瘀效果缓解局部的肿胀。长时间劳损引起的尾椎骨疼痛，多数可以通过专业医生采用按摩以及针灸的方法，通过刺激局部的穴位以及肌肉，达到缓解疼痛的效果。

2、药物止痛

如果服用药物后效果不是特别明显或者出现了严重的疼痛，多数可以到医院骨科通过局部拍片以及核磁共振明确诊断发病原因，遵医嘱服用非甾体类消炎药物治疗，比如阿司匹林。

3、改变不良习惯

日常要避免站立或者久坐的时间过长，在站立一段时间后，通过扭腰或者生长的动作缓解局部肌肉僵硬，如果做的时间比较久，可以通过减压坐垫缓解。饮食也需要注意避免过多摄入辛辣和刺激性的食物。