哺乳期下奶的汤有哪些

哺乳期下奶的汤一般有通草猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤等。

1、通草猪蹄汤

如果在哺乳期间出现了奶水少，可以适当喝些通草猪蹄汤，猪蹄当中含有丰富的蛋白质和脂肪，通草具有通乳的作用，不仅能够补充体内能量，也能够帮助乳汁分泌。

2、鲫鱼豆腐汤

用鲫鱼和豆腐两种食物搭配在一起熬煮炖汤，里面含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，能够刺激乳腺分泌乳汁。

3、排骨汤

另外哺乳期的女性也可以适当喝些排骨汤，排骨当中的矿物质和蛋白质含量比较高，具有下奶的作用。