经期能吃白木耳红枣汤吗

白木耳一般指的是银耳，经期是可以吃银耳红枣汤的，但是不要吃的太多。银耳中含有大量的维生素D、微量元素硒等可以提高人体免疫力，所以在经期喝银耳红枣汤可以起到补益气血、健脾和胃的功效，女性在经期流失的部分血液，可以适量的喝一点来补血，而且还具有美容养颜的功效，女性平时可以适量的喝一些来养生保健。

另外在经期要注意不要吃辛辣刺激的食物，寒凉的食物，以免造成出血量过多引起贫血。平时要注意饮食合理搭配，注意保暖，可以喝一些红糖姜水来缓解经期不适。