总是抽筋是什么原因

总是抽筋很可能是着凉、过度的劳累，也有可能是身体上面缺钙的因素所引起，抽筋主要是指身体的某一部位产生牵拉性的疼痛，并且会伴随着僵硬的症状。

1、着凉

在日常生活当中没有做好自身的保暖工作受到了风寒的刺激很可能就会影响到身体上面的血液循环，可能就会导致局部产生明显的收缩，引起肌肉发生痉挛，从而引起抽筋的症状。平时应该根据天气的变化，适当的加点衣服，防止身体着凉，以防止频繁抽筋。

2、过度的劳累

可能是长时间参加过重的体力劳动，身体还没有得到充分休息因素所引起，可能会导致肌肉长时间处在疲劳的状态，从而发生抽筋的症状。平时应该适当的休息，避免长时间参加重体力劳动。

3、身体缺钙

当身体上面的钙质大量的流失，或者没有及时为身体补充钙元素的情况下，可能会导致血液里面的钙质含量明显下降，引起局部的神经异常兴奋，从而伴随着抽筋的症状。应该及时补充体内的钙质，可以通过饮食补充，也可以通过口服钙片。

抽筋之后，可以通过按摩的方式加快血液循环，减轻疼痛。