脚扭伤筋多久才能恢复

脚扭伤筋通常需要4周到8周才能恢复，因为个人的病情严重程度不同和护理新陈代谢不同，所以恢复的时间可能会存在明显的差异。

1、4周恢复：如果身体的抵抗力比较强，新陈代谢也比较快，在扭伤脚以后及时卧床休息，同时在医生的指导下通过活血的药物治疗，这样可以快速恢复，恢复的时间大约在4周左右，但是在恢复期间要定期到医院做复查，这样可以准确的了解恢复的情况。

2、8周恢复：如果病情比较严重，在平时生活中没有做好伤口的清洁护理，或者长期喝酒做重体力的活动，就会影响正常恢复，大约需要8周的时间才可以恢复，在脚部受伤以后应该及时卧床休息，需要在医生的指导下，通过消痛止痛的药物做治疗，这样可以帮助受伤部位的恢复。

在脚扭伤以后，局部皮肤可能会出现疼痛和肿胀，可以选择用冰袋冷敷，腹部可以缩小毛细血管，这样可以减轻疼痛和肿胀，有利于皮肤的恢复，同时应该穿宽松透气性好的鞋子，恢复以后可以适量的做一些功能训练，比如散步运动或者是太极拳。