人体适宜的空气湿度是多少

人体适宜的空气湿度大约在45%到65%，适当的调整空气湿度，可以让皮肤感觉比较舒服，在适合的湿度环境下生活可以减少皮肤干燥和松弛，同时还能减少多种细菌和炎症感染，使皮肤保持在干爽和健康的状态，还能延缓皮肤衰老。

空气湿度主要是指空气当中的水分含量，生长发育期间儿童皮肤会比较娇嫩，最好选择湿度较高的空气当中生活，最好选择65%左右的湿度环境，可以减少宝宝的皮肤受到空气刺激，同时还能使皮肤变得更加水嫩和光滑。成年人身体素质比较好和皮肤质量比较好的情况下，可以选择空气湿度在45%左右，不会出现皮肤潮湿或者是皮肤过度干燥，还可以使皮肤吸收充足的水分，能有效的减少皮下细胞损伤。

想要准确判断空气的湿度，最好使用专业的仪器来进行测量，如果出现空气的湿度比较小，可能会导致皮肤干燥和脱皮，还需要及时使用加湿器来进行调整，能有效的增加空气的湿度。在室内空气湿度较大时，可能会出现皮肤发黏或者是皮肤不光滑，也可以通过开空调的方法来进行调整。