感冒鼻塞可以跑步吗

感冒鼻塞尽量不要跑步，以免影响到恢复情况。

感冒期间有可能会出现鼻塞和流鼻涕，并伴有四肢乏力和精神倦怠，身体也会处于一种比较虚弱的状态，而且神经系统也会保持相对的状态，也会消耗体内的大量营养物质，会导致虚弱的症状加重。而且在感冒跑步之后身体出汗量比较多，如果没有做好保暖工作，还有可能会导致风寒入侵，也可能会引起风寒感冒的症状加重，不利于恢复以及好转。

感冒需要到医院通过血常规的方法来做检查，通过血常规检测能够明确的诊断出感冒的原因以及病原菌的状态，根据具体的原因来选择合适的治疗措施。目前的感冒可分为风寒感冒，风热感冒和病毒性的感冒，每种治疗方法都是不一样的。

在感冒期间还需要合理的安排饮食，尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒或者是麻辣烫，同时也要多喝一些温开水，通过喝水的方法能够及时补充身体所需要的水，也能避免出现严重的脱水情况，每天的饮水量要保证在2000到2500毫升以上。