治疗打呼噜的有效方法

治疗打呼噜的有效方法是改变不良的生活方式，如果症状特别严重，必要的情况下，需要到当地正规的医院选择药物或者手术治疗。

1、改变不良的生活方式

在睡觉之前不要选择一些剧烈的运动，以轻柔的动作为主，同时也应该正确使用垫枕，避免仰着或者是趴着睡觉，会让自己的呼吸道不畅，甚至还会加重打呼噜的症状，避免吃一些辛辣和刺激的食物，不要吸烟和喝酒，以免造成肌肉松弛，堵住呼吸道，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时也应该控制体重，避免肥胖。

2、药物治疗

打呼噜的患者可能会导致自身的血氧含量逐渐的下降，对于高血压以及血液黏稠度比较高的人群，特别容易引起心脑血管疾病的发生，需要在平时生活中按医嘱服用一些降压药物或者是降血脂药物。

3、手术治疗

打呼噜如果是睡眠呼吸暂停症所造成的，会引起患者的下巴出现畸形，需要到当地正规的医院选择延长下颌骨手术，确诊是扁桃体或者是腺样体增大所引起的，需要到当地正规的医院选择扁桃体切除手术或者是腺样体切除手术，这样能够有效的缓解打呼噜的症状。