胸式呼吸是怎么做的

胸式呼吸一般需要保持合适的体位，比如侧卧位，然后再利用肋骨两侧和腹部收腹吸气的方式来呼吸，同时还要根据腹部的收缩情况以及胸腔两侧的扩张情况来收缩吸气和呼气，并且还要具有节奏性。

胸式呼吸属于一种比较常见的呼吸方式，尤其对于有肺部炎症或者是经常出现胸闷心慌的人士来说，可以通过该呼吸方式来维持正常的生命体征，这样才可以达到缓解身体不适的效果。但是在使用胸式呼吸时，为了保证改善的效果，需要在专业人士的指导下通过合理的体位方式来做胸式呼吸，才可以达到改善身体不适的效果，同时效果还是比较明显的。

如果通过胸式呼吸的方式，病情还没有得到缓解，最好是到医院通过换气实验或者是肺功能检测，以及做肺部CT检测，明确引起身体不适的原发疾病，并配合医生选择合理的方式来治疗改善，才可以达到改善身体不适的效果。

平时生活中还需要注意调整好情绪，避免精神压力过大，以免对身体的治疗或改善效果造成不良的影响，或者是影响到身体的恢复。