阳气不足怎么补回来

若出现阳气不足，可以通过增加体育锻炼、食物调养、药物治疗等调理方法，辅助调节人体内部阳气，缓解阳气不足造成的影响。

1、增加体育锻炼

出现体内阳气不足，可以适当进行慢跑、踢足球、打羽毛球等体育锻炼活动，调节自身气血运行功能，辅助滋补体内阳气，改善阳气不足造成的影响。

2、食物调养

出现人体阳气不足，建议适量补充韭菜、黑木耳、核桃、羊肉等滋补效果较好的食物，辅助调节体内水湿运行功能，缓解体内阳气不足造成的影响。

3、药物治疗

如果无法采用以上方法调节体内阳气，造成人体内部阳气过度亏损，诱发肾阳虚或脾阳虚等疾病。假如出现肾阳虚，患者可以按医嘱使用金匮肾气丸药物治疗疾病。如果出现脾阳虚，建议患者按医嘱使用附子理中丸药物改善症状。

除此之外，还可以通过生活起居习惯调理、物理疗法、周围环境气候调理等调理方式，改善阳气含量下降造成的影响。