感觉自己要感冒了怎么办

感觉自己要感冒了可以通过饮食的方法来做调理，也可以通过药物的方法来做改善，同时还需要做好日常护理。

1、饮食调理

感觉自己要感冒了可以适当的喝一杯红糖姜茶，能够达到排寒祛湿的效果，有利于体内的寒湿气快速的排出，能够帮助改善风寒感冒的症状，也能达到预防风寒感冒出现的效果。

2、药物

感觉自己要感冒了，可以适当的喝一些板蓝根，板蓝根能够达到清热解毒的功效，有助于改善风寒感冒症状，同时也可以喝小柴胡冲剂来达到预防的效果，或者是选择氨酚黄那敏颗粒等，都能帮助预防感冒，有助于改善风热感冒，风寒感冒以及普通感冒等。

3、日常护理

需要做好日常的护理工作，必须要做好保暖措施，要调节好室内的温度，在外出的时候也要多穿一些衣物，尽量避免再次受到寒凉刺激，同时还需要多喝一些温开水，通过喝水的方法能够帮助体内的一些毒素物质排出，也有助于病情的好转以及改善。在饮食上要多吃优质蛋白类的食物，及时补充身体营养，提高自身免疫能力。