去火的食物和水果有哪些

苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、莲子、百合等是具有去火作用的食物和水果。由于个人体质不同,上火的表现也不一样,要根据自己的情况选择适当的调养方式。

梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、枇杷、香蕉、山竹、草莓、柚子等都是能去火的水果。这类水果多为凉性或寒性,可有效清体内热。由于上火导致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状,梨具有清热生津、滋阴润肺的功效,可用于上火引起的咽喉疼痛。

其它消火食品有莲子、杏仁等。有清心火作用的莲子,适合心火盛的人食用。百合具有滋阴降火的功效,可与莲子百合搭配。