老年人晚上睡不着觉有什么好办法

老年人晚上睡不着觉可以通过药物或者是生活习惯来调理，具体要根据失眠的原因以及严重程度来决定。

1、药物

老年人长时间出现失眠，可能是有慢性疾病，年龄增大之后，大脑神经递质紊乱等，也不排除是长时间肝肾阴虚，肝火旺盛等原因，会使患者出现神经焦虑以及睡眠障碍等疾病，睡完之后也会经常失眠多梦，可以及时去正规医院做脑部CT检查失眠的原因，如果是病理性原因，可以在医生的指导下口服谷维素和维生素片以及安神补脑颗粒，对失眠症状能够起到很好的效果。

2、调理

有的老年人失眠可能是生理性因素，随着年龄增长，老年人可能会变得特别的孤独寂寞以及情绪压抑等也不排除是睡觉的房间，室内空气不流通都有可能会引起失眠症状，可以在吃完晚餐之后去室外散散步，有助于局部血液循环。每天晚上睡觉的时候用温热水泡脚，睡觉前喝一杯牛奶等都有利于睡眠。平时需要家人们的多陪伴，尽量不要让老年人自己一个人单处，可能会使情绪变得特别低落，出现失眠等症状。