莫名其妙的紧张

莫名其妙的紧张通常是因为交感神经过度的兴奋所引起，身体就会出现一系列应激反应，可以通过口服药物以及心理疏导来改善。

1、口服药物

去到了新的环境，接触了陌生人，会对自身的交感神经系统造成影响，就会出现莫名其妙的紧张、恐惧以及害怕的现象，有的患者还会伴随着头皮发麻头晕、头痛、心慌气短的情况，可以在医生指导下口服杞黄地黄丸做治疗，属于一种中成药，副作用比较小，个别的患者精神紧张的同时会影响到睡眠质量，如果长期失眠有可能会引发神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的现象，可以遵医嘱口服甲钴胺片做治疗。

2、心理疏导

出现紧张的时候，会导致患者伴随着焦虑的情绪，就需要做自我心理疏导，可以做几个深呼吸或者是做一些有氧运动，让自己到户外呼吸新鲜空气，缓解焦虑的现象。

如果紧张的情况比较严重，好长时间没有得到调理，就需要到医院的神经内科就诊，避免长时间身体出现异常，危及到自身健康。在平时需要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜。