失眠睡不着什么原因

失眠睡不着有可能是因为精神压力比较大所引起，也有可能是环境发生了改变，也不排除是心理的因素。

1、精神压力

在平时生活以及工作的时候精神压力比较大，容易影响到身体的内分泌，也会影响到神经系统，导致患者出现失眠的现象，就会影响到睡眠质量。

2、环境改变

到了一个新的环境，或者是接触了陌生的人，会导致神经系统处于紧张的状态，就会导致植物神经功能出现紊乱的现象，也会影响到睡眠，患者需要做好自我调节。

3、心理因素

心情比较烦躁或者是过于压抑，容易对自身的心理以及神经功能造成影响，也会导致患者出现失眠的现象。

如果长期失眠，有可能会导致患者出现神经衰弱的现象，就需要在医生指导下口服甲钴胺片做治疗，在用药治疗期间需要养成良好的作息习惯，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，都有助于睡眠。

在睡觉之前不要看手机或者是待在嘈杂的环境中，都有可能会导致自身的神经系统异常性散在睡觉的时候就会睡不着，严重影响到睡眠质量。