失眠睡不着觉什么原因

失眠睡不着觉很可能是近期压力大造成的，也可能是神经衰弱引起的，另外和睡觉前饮用了咖啡或者浓茶等饮品也有很大关系。

1、压力大

如果近期精神压力比较大，很可能会有神经功能紊乱的表现，容易诱发失眠睡不着觉，要注意及时释放压力，同时还要在医生指导下使用安神助眠的中药来治疗，比如天麻、五味子等药物，对自身副作用比较小。

2、神经衰弱

神经衰弱通常和白天思虑太多等因素有一定关系，需要口服镇静安神的药物调理，比如枣仁安神胶囊或者百乐眠等药物，晚上睡觉前还可以饮用一杯热牛奶或者是用热水泡脚，也能起到帮助睡眠的作用。用药治疗期间要戒烟戒酒，饮食上不要吃一些刺激性食物，比如辣椒或者洋葱，会对药物的吸收和发挥产生不利影响。

3、咖啡或者浓茶

有的患者在睡觉前会经常饮用一些刺激性饮品，比如咖啡、浓茶等，会造成神经兴奋，也会引起睡眠失眠睡不着觉，要注意调整。在睡觉前还可以听一听舒缓的音乐，也能帮助睡眠，另外还要保持房间温度适宜。